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溺水安全知识黑板报

黑板报 时间:2018-01-23 我要投稿

溺水安全知识黑板报

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  溺水如何自救?溺水自救方法

  一、不会游泳者的溺水自救方法

  1、落水后不要心慌意乱,一定要保持头脑清醒;

  2、冷静地采取头顶向后,口向上方,将口鼻露出水面,此时就能进行呼吸;

  3、呼气要浅,吸气宜深,尽可能使身体浮于水面,以等待他人抢救。因为深吸气时,人体比重降到0.967,比水略轻,可浮出水面,呼气时人体比重为1.057,比水略重;

  4、切记:千万不能将手上举或拼命挣扎,因为这样反而容易使人下沉。

  二、会游泳者的溺水自救方法

  1、自己将身体抱成一团,浮上水面;

  2、一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水,应心平静气,及时呼人援救;

  3、深吸一口气,把脸浸入水中,将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指跷起来,持续用力,直到剧痛消失,抽筋自然也就停止;

  4、一次发作之后,同一部位可以再次抽筋,所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去,上岸后最好再按摩和热敷患处;

  5、如果手腕肌肉抽筋,自己可将手指上下屈伸,并采取仰面位,以两足游泳;

  6、如果是手指抽筋,可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除;

  7、另外也容易遇到呛水后慌张而引起溺水。游泳呛水难免遇到,保持好身体重心,调整好动作即可避免;

  8、疲劳、饥饿、紧张等都会引起人入水后不舒服或晕眩,发现前兆后需要立即上岸休息,补充糖分,如果突然,可向岸边的求助人员或旁边的游泳者求救。

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